Stress

Quel est l’impacte du stress sur l’organisme? Quels sont les effets du stress? Comprenez le stress et apprenez à l’apprivoiser! Découvrez dans cet article les meilleures méthodes de gestion du stress.

Relaxation 1

Les techniques de relaxations

Voici un petit guide vers les principales techniques de relaxation afin de détendre votre organisme. Dans un monde de plus en plus stressant, se recentrer spirituellement devient une nécessité. La relaxation est une méthode de réduire le niveau de stress. Le stress est un mal qui affaiblit le système immunitaire et cause un nombre incalculable …

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Jedi star wars stress

Le stress en situation extrême (partie III)

Cet article fait part d’une situation de stress extrême en zone hostile, soit une situation de 8-9 ou même 10 sur 10 en échelle d’intensité du stress. Parmi ces événements, on peut compter: Pandémie Guerre Changements climatiques Désastre naturel Crise humanitaire Etc. Ce scénario s’applique aussi aux autres situations les plus courantes de la vie, …

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Stress extreme 2

Le stress en situation extrême (partie II)

Dans une situation de stress de grande envergure, le corps humain investi beaucoup d’énergie. L’activité cérébrale et physique se concentre en majeur parti sur la résolution du problème. Certes, les besoins de base sur la pyramide de Maslow (manger, boire, se loger, se vêtir) doivent être comblés tout de même. Les gens qui sont confrontés …

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Insomnie

L’insomnie en situation extrême de crise

L’insomnie est un mal qui affecte bien des gens! Selon une étude, en situation de crise lors de la pandémie 2019, plus de 50% de la population soit 1 personne sur 2 a souffert d’insomnie. Ces chiffres sont énormes et faramineux et il importe de se pencher sur ce problème social d’une grande ampleur. L’insomnie …

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Le big five 5 ocean

Le modèle Big five

Origine du Big Five Le big five représente un modèle descriptif de la personnalité en cinq traits centraux, basiquement proposé par Lewis Goldberg puis développé par Costa et McCrae. Le big five (5) est aussi appelé modèle OCÉAN en français afin de regroupé les principales lettres des attributs qu’elle compose: O: Ouverture VS Dogmatisme C: …

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